डायबिटीज कंट्रोल करे

आमतौर पर डायबिटीज के घरेलू इलाज के तौर पर करेले और जामुन को ही आजमाया जाता है। किसी का रस पीना होता है तो किसी को पाउडर के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन कुछ और भी ऐसे घरेलू नुस्खे हैं, जिन्हें डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए डॉक्टर से सलाह लेकर आजमाया जा सकता है। इन घरेलू नुस्खों से किसी प्रकार के साइड इफेक्ट का भी खतरा नहीं होता।

मेथी

मेथी के कुछ दाने रात भर के लिए पानी में भिगोकर रख दें। सुबह ब्रश करने के बाद सबसे पहले इन दानों को एक गिलास पानी के साथ खा लें। ये आपकी डायबिटीज को कंट्रोल करेगी।

आंवला

आप अपने डेली रूटीन में आंवले का जूस पीना शामिल कर सकते हैं। ये भी डायबिटीज को काफी हद तक कंट्रोल करता है। इसके अलावा, तुलसी की पत्तियों या उनके रस का सेवन करना भी फायदेमंद होता है।

अलसी

अलसी का पाउडर भी सुबह खाली पेट खाया जा सकता है। इसे गुनगुने पानी के साथ लिया जाता है। इसमें फाइबर होता है, जिससे ये फैट और शुगर को एब्जॉर्ब कर लेता है।

दालचीनी

दालीचीनी भी शुगर को कम करने में कारगर होती है। रोजाना के भोजन में करीब एक महीने तक एक ग्राम दालीचीनी का इस्तेमाल करके शुगर लेवल को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

नीम

नीम भी डायबिटीज लेवल को कम करती है। इसलिए आप चाहें तो खाली पेट नीम की कोमल पत्तियों का रस पी सकते हैं। इससे शुगर लेवल डाउन होगा। साथ ही नीम बालों, पेट और स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है।